オリゴ糖のカロリーって。。。

「オリゴ糖はダイエットにもなる～！」と聞いて
このサイトを訪れている方もいると思いますので、

ここでは、気になるカロリーのことをご紹介しておこうと思います。

腸内環境を整えて、便秘が改善されても太っちゃな～と思う人もたくさんいますよね。
では、さっそくオリゴ糖のカロリーがどれくらいか見てみましょう。
オリゴ糖には様々な種類があって、その種類によってカロリーは若干異なってるので
種類別にご紹介していきます。

・フラクトオリゴ糖　・・・1g/2キロカロリー
・乳果オリゴ糖　　・・・1g/2キロカロリー
・大豆オリゴ糖　　・・・1g/2キロカロリー
・イソマルトオリゴ糖・・1g/4キロカロリー
・ガラクトオリゴ糖　・・・1g/2キロカロリー
・キシロオリゴ糖　・・・1g/キロカロリー

比較対照・・・砂糖・・・1g/4キロカロリー

概ねどの種類も砂糖の半分のカロリーしかないので
日ごろ摂取している砂糖をオリゴ糖に変えるだけでダイエットの助けにはなりそうです。

更に付け加えて、オリゴ糖は体内に吸収されずに、
ビフィズス菌の栄養になったうえに、
体内に吸収されないものは、便となって体外に排出されてしまうので
実際のカロリーは、ほとんどないといってもいいようなぐらいに
減ってしまうようです。なんとも夢のようですね。

体内に吸収されないオリゴ糖ならではの低カロリーですね＾＾

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